Stundenplan
OPEN MAT
intern
NO-GI
Bahman
OPEN MAT
intern
BJJ GI
Ando Cardoso
OPEN MAT
intern
BJJ KIDS / ELTERN
Ando Cardoso
NO-GI
Emil
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BJJ KIDS / ELTERN
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BJJ GI
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BJJ GI
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BJJ KIDS / ELTERN
Ando Cardoso
OPEN MAT
for all teams
Klassenüberblick
Gi ist die traditionelle Uniform des BJJ. Gerade für Anfänger ist es einfacher mit dem Gi zu starten, da es mehr Griffmöglichkeiten bietet als beim No-GI und so den Einstieg erleichtert.
No-GI ist die Variante des Brazilian Jiu-Jitsu bei der man ohne den traditionellen GI (Uniform) trainiert. Man trägt bequemere Kleidung wie zum Beispiel ein Shirt oder ein Rushguard.
BJJ für Kids bedeutet Selbstverteidigung, Training, Körperbeherrschung und Spass in einem. Eltern haben die Möglichkeit parallel zum Kindertraining ebenfalls zu trainieren.
BJJ ist sehr effektiv gegen grössere, stärkere und schwerere Gegner. Das macht es zu einer idealen Sportart für Frauen. Durch Fitness und Selbstverteidigung zu mehr Selbstsicherheit.
Bei Drills geht es darum Grundtechniken zu perfektionieren, in dem man sie in einer schnellen Abfolge ständig wiederholt. Die hohe Intensität verbessert auch die Ausdauer.
BJJ ist sehr anwendungsorientiert ist. Beim Sparring werden die gelernten Techniken im Kampf eingesetzt. Die Schwierigkeit besteht darin, zu entscheiden welche Technik wann und wie genutzt werden kann.
Open Mat intern: Free roll für die internen Schüler, kein geführtes Training. Open mat: Free roll für alle - your Friends are welcome
